سجل الأن

تسجيل دخول


فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

سجل الأن

إذا كان ليس لديك حساب سجل الآن مستخدم جديد.

اختبار الذكاء العاطفي

اختبار الذكاء العاطفي

اختبار الذكاء العاطفي
الوقت المستغرق: 3 دقائق

 

يقيس هذا الاختبار مدى تمتعك بـ “الذكاء العاطفي” ولكن قبل شروعك في أدائه، دعنا نعرف أولًا ما هو الذكاء العاطفي

ما هو الذكاء العاطفي (Emotional intelligence)؟ 

يمكن تعريف الذكاء العاطفي بأنه قدرتك على رصد 

 مشاعرك ومشاعر من حولك وفهمها، إضافة إلى قدرتك على التحكم في هذه المشاعر؛ الأمر الذي يساعدك على التعبير عن نفسك والتواصل مع الآخرين بصورة أفضل

 

ويُعد الذكاء العاطفي مصطلحًا حديثًا نسبيًا؛ إذ وضعه عالما النفس (جون ماير) و(بيتر سالفوي) في أوائل التسعينيات

ثم أسهم الكاتب الصحفى (دانيال جولمان) في ذياع صيته عندما ألّف كتابًا بنفس المصطلح

ويرى الكثيرون أن الذكاء العاطفي شرط من شروط النجاح أحيانًا؛ إذ يمنحك فهمًا أفضل لتصرفاتك وثقة أكبر في نفسك، ويمنعك من الانجراف وراء المشاعر السلبية.

سمات الشخص الذي يفتقر إلى الذكاء العاطفي

  • يرفض الإصغاء لمن حوله.
  • يعجز عن فهم مشاعر من حوله، وقد تتمَلَّكه الدهشة -بل الغضب أحيانًا- إذا نبهه أحد لذلك.
  • لا يعرف كيف يتخيَّر كلماته عندما يتحدث مع الآخرين ولا متى يصمت، فقد يذكر قصة جارحة لمن حوله دون أن يدرك تأثير ذلك في مشاعرهم.
  • يرفض الاعتراف بأخطائه ويلقي اللوم دومًا على الآخرين.
  • يعجز عن التعامل مع المواقف المشحونة والموَتّرة، وقد يترك المكان كله مندفعًا لعدم قدرته على التحكم في مشاعره.
  • قد تثير أبسط الأشياء غضبه، فيصرخ محتدًا ولا يستطيع تمالك أعصابه بسهولة.
  • يعجز عن المحافظة على عَلاقاته بالآخرين، إذ لا يتفهم مشاعرهم فيبدو باردًا غير مبالٍ.

اختبار الذكاء العاطفي

بتطبيق اختبار الذكاء العاطفي يمكنك معرفة مدى تمتعك بتلك المهارة؛ لتبدأ طريق تنميتها.

فكما لاحظت، الذكاء العاطفي مفتاح للعلاقات السوية السعيدة، سواء في العمل أو مع الأصدقاء أو مع شريك حياتك.

ستجد في اختبار الذكاء العاطفي جملًا تعبر عن بعض المشاعر والأفكار التي قد تمر عليك في حياتك اليومية، وعليك تحديد درجة اتفاقك مع كل منها.

لا توجد إجابة صحيحة وأخرى خاطئة، أجب بما يعبر عنك بأفضل صورة ممكنة لتحصل على أدق درجة لذكائك العاطفي.

 

ابدأ الاختبار الآن